很多職場人都會覺得時間不夠用，只有一雙手一個腦袋，可是事情卻源源不斷的滾來。每次到下班時都還有一大堆工作沒做完。領導又像催命一樣地催，就只能在抱怨中加班加點。其實都是由于工作沒有效率，那么如何提高工作效率呢？ 一、要有時間觀念 職場人上班都是要踩著點，不愿早一點上班，就算早到也不會開始工作，一定要都等到上班時間到了，才…

　　在職場免不了應酬，因為應酬交際能夠聯絡感情，促進工作的進程。但是因為應酬引發的疾病越來越多，高血壓、酒精肝、胃出血、糖尿病等，讓職場人深受其害。所以職場人在應酬時一定要兼顧身體健康。千萬不要讓應酬成為健康的“絆腳石”。 如何能保證應酬健康兩不誤呢？。 　 飲食要清淡，適當控制葷食的攝入 首先應盡量少吃一點，選擇油脂食…

現如今的社會比較現實，什么都是錢，評價一個人是否有前途，也是看你賺的錢多不多。很多父母也會拿自己的子女與別人作比較，同一年畢業，別人的工資多少，你的工資多少。其實工資從某個方面確實能反映一個人的價值。 一般而言，薪資是由專業知識、經營管理能力、工作業績以及資歷決定的。其中專業知識相對比較穩定，專業知識主要是自己在學校所…

壓力每個人都有，來自家庭、工作、學習的都有。尤其是職場人，升遷、加薪的煩惱，與同事領導相處的困難，跳槽的擔憂，裁員的危險等等，壓力如果不及時緩解，就像琴弦繃得太緊，總有一天會斷的，所以水頭職場人要學會給自己減壓。 自我疏導 壓力可以是自己給自己施加，也可以來源于外界，當你對一件事感到有壓力說明你對這件事比較在意，精力都…

　　很多職場中人上班沒精神，對工作感到厭煩，抱怨不斷，星期一就盼著星期六?每天早上起床恨不得撒個小謊不去上班，哪怕生病也好。這些都是職場倦怠感。　　 　 職場倦怠感主要癥狀 　　1.工作效率低下，注意力不集中。以前一小時能干完的活，現在磨磨蹭蹭花三小時還沒干完。 　　2.健康狀況不如以前，經常會出現頭痛、胃痛、肌肉酸痛等一些…

合理安排吃零食的時間 　　兩餐之間，上午九、十點鐘和下午三、四點鐘，離正餐時間已有2個多小時。如果能夠讓他們適量地吃些零食，就會起到防止饑餓和增加營養的作用，也不會出現影響正餐進食的情況。 　　要選擇有營養的食品 　　要選擇富有營養的食品作為零食，各種薯片、話梅干、果凍等食品營養價值比較低，不宜長期作零食。 　　供給能量…

用人單位了解求職者是通過簡歷與面試，所以求職要在簡歷與面試上多花時間，了解用人單位關注哪些方面，并了解崗位需求。 第一、職業形象不可或缺 雖然不贊同以貌取人，但是一個人的職業形象很重要，一些用人單位篩選簡歷時只是看看照片就決定你是否有面試機會。所以求職者不要忽視形象的重要性。 簡歷上應該簡潔、不需要太花哨，不要過度的包…

職場人在職場上總會因為工作上沒有進展，沒有業績，無法突破自己，或者每天的工作重復無聊，讓自己產生低落情緒，工作沒有熱情，心情煩躁，諸多抱怨。這樣不僅影響工作還會影響生活。所以水頭職場人一定要懂得如何調節低落情緒。 改變工作方式 　　雖然我們每天的工作任務可能都一樣，但是同樣的事情可以用不同方法來做，或者可以在排序上有所…

職場人生活在競爭激烈的職場中，壓力過大，造成職場人都存在著亞健康，尤其是心理健康受到影響。心理健康主要包括:智力正常和靈敏、情緒正常和穩定、意志堅強和自制、行為協調和自然、人際關系良好、對外界反應適度。心理健康其實是一個動態的調適過程，不可能有一個靜止的理想標準，許多人都是處于健康與不健康的邊緣狀態。因此，我們要經常審視…

職場有職場的生存之道，但是大多職場新人對職場中的各種生存規則知道的都不多。水頭職場新人存在著一些“不成熟”的表現。而這些不成熟的表現也或多或少地影響著他們在職場中的發展。 　　一、只會埋頭苦干 　　職場新人都比較務實，覺得認真做好本職工作，就是對工作最好的交代，所以每天默默無聞，埋頭苦干。但是這種人在職場上是得不到什么…