2013年春節放假時間安排是從2月9日到2月15日放假7天，2月16、17日開始上班。對于上班族來說算是個長假，大家在放假期間，都是吃好、睡好、玩好。每天都是睡到自然醒，然后就是走親訪友，與朋友聚在一塊打麻將等?？傊褪沁^得再舒坦不過了。

所以在春節長假結束后，上班族們出現了一些節后綜合癥

一、上班遲到

到了初七早上，要從溫暖的被窩里爬起來，真不是件容易的事。調好了鬧鐘要響好幾遍才起來。在春節期間，經常與朋友喝酒、打牌、打麻將到很晚，甚至通宵。所以一下子調整不過來，晚上睡不著，早上起不來。急急忙忙趕去公司，卻還是遲到了。

二、厭食

    春節每家每戶都是美味佳肴，菜式種類繁多，而回到工作崗位后，面對快餐、速食自然沒有了胃口。

三、不想上班

    原來摸牌的手，現在又要敲打鍵盤，總提不起精神。工作也不知從何開始。所以很多上班族總是坐立難安，或者總是串崗找同事聊天，要么就是做一些與工作無關的事。還有很多上班族實在不愿這么快結束假期，就找各種理由請假，延長假期，推遲到元宵后才上班。

四、情緒失落

    放假期間沒有工作壓力，沒有電腦輻射，沒有時間限制，可以與朋友相聚，親人團聚，還可以去旅游。如果說放假生活是天堂，那么從熱鬧，高興的假期中回歸到平靜又無聊的工作中就是地獄，從天堂到地獄，上班族的情緒自然跌落低谷。

其實上班族春節給自己心靈放個假是應該，大家可以去走親訪友，放松心情，盡情玩樂。但是不要忘了自己的工作，一年之計在于春，很多事情都需要提前做好規劃，抓好新年度工作，必須要有好的開局。所以上班族要給自己預留一兩天收收心。這樣才能讓自己快速回歸到工作狀態。

在假期結束后保持良好的休息，調整好心情，讓自己保持良好的精神面貌，全身心地投入到各自的工作之中。做好迎接新的一年的挑戰。