水頭職場女性壓力很大，相對男性而言，女性在很多時候是比較脆弱的。所以她們在工作中面對困難挫折時會感到沮喪，如果這個時候收到一些負面消極影響，就會讓自己更加郁悶，情緒更低落。從而也會影響自己的工作，挨領導批評，產生一連串惡性循環。

如果遇到什么煩心事，可以找朋友開導一下，但是一定要選對人。

    水頭職場女性不喜歡把事情放在心里，她們通常會有幾個閨蜜，遇到不順心的事，會找閨蜜聊聊天。在選擇閨蜜聊天前一定要先探探她的心情，如果她也剛好處于低潮期，或者她一向都比較消極，那還是避開為妙。兩個都是低潮期，都存在對生活的不滿，很容易因為對方的情緒，而讓自己更加消極。如工作不順心，找閨蜜談心，發發牢騷，如果剛好對方也正為工作煩惱，兩個人各自說著自己的煩惱，越說越覺得煩，最后誰提出離職，可能另一個也就跟著做出沖動的決定。

所以我們在選擇傾訴對象時，應該找能夠給你積極樂觀的正面能量的人。這樣的朋友會幫你站在不同角度分析問題，讓在從困境中走出來，不再鉆牛角尖。她可能會告訴你她的處境更糟，這樣會讓你心理上得到平衡，并不是只有自己這么不如意。并且告訴你她相信自己可以度過難關，如果一味的煩惱而不找解決方法，事情就會一直糾纏著你。并鼓勵你勇敢面對困難。

但是往往真正能夠擊倒你及幫助你的人不是身邊的同事或朋友，恰恰是你自己。所以水頭職場女性應保持一個積極樂觀的心態，在遇到不挫折時要懂得自我安慰，相信一切困難與苦楚很快會過去，想想對未來美好的憧憬，給自己勇氣與動力，現在這點挫折一定要勇敢面對。

每個人都有自己的“情緒周期”，有時難免會陷入莫名的情緒低迷階段。這個時候應該然那個自己冷靜下來，不要急著尋找答案，應該先讓自己放松，不要給自己增添過重的負擔，等自己情緒恢復后再處理那些令人棘手的問題，因為好心情能激發飽滿的工作熱情，促使人們增強信心，產生知難而上的挑戰欲。人在良好的狀態下迎接挑戰，可以淡化為難情緒。那么如何有效調整心情。心情不佳時，先不必急于工作。可以先聽聽音樂，看電影，與同事們交流一下，或是先翻閱、瀏覽一下自己感興趣的東西，當你注意力從哪些令你煩躁的事情轉移之后，心情自然就會轉好，再以嶄新的面貌進入工作狀態。有時候情緒好與壞都不需要理由，完全由自己的心態控制，你擁有一個積極樂觀的心態，自然能擁有一個好心情，消極的情緒就會得到緩解直到消失，工作自然能順利進行。