職場上無論是職場新人還是老人，都會存在一定的心理缺陷，比如：自卑、急躁、猶豫以及孤僻等，這些缺陷將會影響職業發展道路，需要克服。

   賽場上風云變幻，緊張而激烈，只有擁有沉著冷靜的心態，才能從容應對。若能時常經受這種激烈對抗的考驗，人在遇事時就不至于過分緊張，學習就會更加從容。

   2、膽怯心理

   天性膽小的人，學習起來怕承擔失敗的風險，動輒害羞臉紅，性格靦腆。建議參加游泳、溜冰、拳擊、滑雪、單雙杠、跳馬、平衡木等運動項目。

   這些活動要求人們必須不斷地克服害怕摔倒、跌痛等種種心理畏懼，以勇敢、無畏的精神去戰勝困難，方能越過障礙。經過一段時期的鍛煉，相信你的勇氣會逐漸增加。

   這些項目簡單易行，有助于舒緩繃得過緊的“弦”，不斷提醒自己“我還行”。堅持鍛煉，自信心一定會逐步增強。

   缺乏耐性、急于求成，往往因一時沖動犯下錯誤。要克服急躁情緒，可選擇下象棋、打太極拳、慢跑、長距離散步、游泳及騎自行車、射擊等運動項目。

   這些運動強度不高，強調持久性和耐力，堅持從事這樣的活動，能幫助人調節神經系統的活 動，增強自我控制能力，從而達到穩定情緒、克服焦躁的目的。

   以上項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，任何多疑、猶豫、動搖都可能導致失敗，因而久練能幫助人培養果決的性格品質。

   6、孤僻心理

   這種人天生不大合群，不善于與人交往，容易被社會孤立起來，一不小心就使學習和生活陷入四面楚歌的境地。建議少從事單人的運動項目，多選擇足球、籃球、排球或是接力跑、拔河等團隊性體育項目。

   堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神 ，使運動者更加熱愛集體，逐步適應與同學、朋友的交往，從而逐漸改變孤僻性格。

   天外有天，人外有人，多體驗運動的艱難，有助于克服自負、驕傲的心理。