“午飯”也是職場社交中的一種新型方式
現如今，職場午飯已經不再只是一頓簡單的午餐，而是一種新型社交方式，即“午飯團”?！拔顼垐F”就是什么都談，時事、熱點、八卦、領導的一舉一動、對某個決策的看法等等。在職場上混得好的人，通常能融入好幾個“午飯團”，和這群人吃飯很愉快，和另一群吃也很愉快，這就是職場交際的好手。但有些職場人因為無法融入團體，只能選擇在午飯時間跑開單獨用餐。由于每天都是一個人吃飯，時間久了，就再也感覺不到吃飯是一種享受，更像是在完成一件每天的必修課程，感覺很痛苦，自然而然會影響身心健康。
1、什么原因導致“午飯恐懼癥”？
“午飯恐懼癥”是最近兩年網絡盛行的流行詞匯之一，主要“癥狀”表現為一些上班族在單位沒有食堂的情況下要在外面吃飯，然而有些人因為擔心同事在吃午飯時閑聊和落單的尷尬，常常在吃飯的時間選擇逃避，在該吃飯的時間并不感覺到餓，過了吃飯的時間反而感覺到餓才去吃。每到中午，不少高校學生、國企人員、公務員，甚至辦公室的清潔阿姨都感嘆：“不知吃點什么好，更不知道該跟誰吃。”
2、“午飯恐懼癥”將出現什么問題？
職場“午飯恐懼癥”實際上是“社交恐懼癥”的一種表現。白領在職場上競爭壓力太大，或者是性格比較內向，就會對自己沒信心，也對周圍的同事不信任，便會產生恐懼感，進而封閉自己。具體表現是，經常感到拘謹、緊張，覺得自己與他人格格不入，很難融入他人的交際圈子，即使與他人聚在一起，也不愿過多交流，導致人際關系變差。
3、如何改善“午飯恐懼癥”？
有“午餐恐懼癥”的一族應該建立一種積極的人生態度和樂觀的生活方式，勇敢地融入他人的交際圈中，多與同事交流，敞開心扉，分享自己生活、工作中的喜怒哀樂。同時，同事之間也應該相互關懷，幫助性格內向的同事，發現身邊的美好事物，相互學習，共同進步。
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