職場倦怠族該如何自救
石材職場上，對一些人來說，每天重復著差不多同樣的事情。如此日復一日 ，便容易產生“職場倦怠”。面對這種無力的疲憊感，職場倦怠族該如何自救？不妨試試以下幾種方法。
適當看幽默笑話 勞逸結合
在辦公室中，大家都埋頭做自己的事情，即便是同事間偶爾交流一兩句，也基本都是關于工作上的事情。在這種相對比較壓抑、沒有活力的工作環境里，的確很容易產生倦怠心理。
此時，不妨找個理由讓自己笑一笑，比如看個小笑話或者想想開心的事情，讓自己放聲大笑一下。隨時準備一個小笑話，幽默了別人 ，也逗笑了自己。要知道，笑可以幫你減輕面對困境時的緊張，幫你緩解工作生活上的壓力。笑得越多，工作就能處理得越好，就不 容易陷入職場倦怠的危機。
適當與朋友圈的人談談心 釋放情緒
職場大部分人群一天的時間里，就是單位和家里兩點一線的生活狀 態。除了同事和家人，職場人應該還有自己的交際圈，有自己朋友 ，可聊天交心，否則容易持續陷入單一思維模式，一旦有壓力反而 很難疏解。
遇到了困擾就應該說出來，或許傾聽者本身并沒有辦法解決你的問題，可是這一定是釋放情緒最簡單和最直接的方法，而且在傾訴的過程中，說不定就能想出什么解決之道。無論如何，把煩惱藏在心里總是不好的，不僅不利于改善職場倦怠，嚴重的話可能還會產生心理疾病。
清理工作空間桌面 換種心情
產生職場倦怠，其中一個原因就是因為很多職場人每天都在重復差 不多同樣的工作內容。走進辦公室，打開電腦，噼里啪啦打字，到 下班時間，然后關電腦，回家。這種日復一日的工作狀態自然很容 易讓人厭煩，從而產生“職場倦怠”。因此，換一個環境或許會使 這種狀況有所好轉。
嘗試利用多余時間把自己的工作空間清理一下，整潔干凈的工作環境會給你新的感覺，還可以考慮養一盆桌面盆栽，讓周圍多一點綠 色，顯得更有朝氣一些。另外，換桌面也會讓人心情舒暢。當你覺得拖拖拉拉不想工作的時候，可以上網瀏覽桌面背景圖片網站，直 到找到中意的桌面背景圖片。更換桌面背景的時候，順便把桌面圖標清理一遍，電腦看起來更整潔了。
充沛的工作精力，高度的工作熱情不僅可以使自己的目標事半功倍，還可以避免不必要的勞苦，保存工作勁頭，提高工作效率，從而有益 于自己職場生涯的發展。
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